痩せるダイエットメニュー筋トレ週1くらいでウ

痩せるダイエットメニュー筋トレ週1くらいでウォーキング5パン、麺、米は食べない米は30までなら食べてもOKジュースは飲まないで水、炭酸水、お茶を飲む珈琲にココナッツオイルいれて飲む毎日半身浴2030分